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Hallo Ihr Lieben, 

wir freuen uns, dass Ihr dabei seid! 5 Tage 5 Workouts. 

Heute ist der 5. und damit letzte Tag unserer Challenge. Sei´stolz auf Dich!!! Das war grossartig!

Warm up – 2 Runden je

20 High Knees
20 Jumping Jack 
20 Squats

Workout 5/5

8 Runden, gleiche Wiederholungszahl pro Runde

10 Burpees
Plank je 30 Sekunden

Wenn möglich ohne Pause!!!

Anmerkung der Redaktion: 

Alle Videos die Du hier siehst  sind auf Youtube veröffentlicht und frei zugänglich. Diese Videos sind von Freeletics auf Youtube zur Verfügung gestellt worden und sind aus unserer Sicht die absolut beste Möglichkeit die genannten Übungen ansehen und verstehen zu können. Wir können die Freeletics Apps inkl. der Coachfunktion absolut empfehlen – wir sind selbst begeisterte Nutzer. Probiert es aus – aktuell gibt es sogar tolle Rabatte!