Hallo Ihr Lieben,
wir freuen uns, dass Ihr dabei seid! 5 Tage – 5 Workouts.
Heute ist der 2. Tag unserer Challenge. Heute wird es mit jeder Runde einfacher ;o)
Warm up – 2 Runden je
20 High Knees
20 Jumping Jack
20 Squats
Tag 2/5 – Workout
4 Runden, geringere Wiederholungszahl pro Runde
1. Runde je 20 Lunges / Burpees / Leg Raises
2. Runde je 15 Lunges / Burpees / Leg Raises
3. Runde je 10 Lunges / Burpees / Leg Raises
4. Runde je 5 Lunges / Burpees / Leg Raises
1 Minute Pause zwischen den Runden
Anmerkung der Redaktion:
Alle Videos die Du hier siehst sind auf Youtube veröffentlicht und frei zugänglich. Diese Videos sind von Freeletics auf Youtube zur Verfügung gestellt worden und sind aus unserer Sicht die absolut beste Möglichkeit die genannten Übungen ansehen und verstehen zu können. Wir können die Freeletics Apps inkl. der Coachfunktion absolut empfehlen – wir sind selbst begeisterte Nutzer.